Сьогодні настає сонячний термін Frost's Descent: осінь закінчується, зима починається з посиленням холодів

Про це повідомляє Xi'an Tihealth

23 жовтня 2025 року, 3-й день 9-го місячного місяця- Сьогодні вранці об 11:50:39 Китай 迎来 18-й сонячний термін із 24 сонячних - Спуск Морозу (Шуанцзян). Як останній сонячний період осені, Зхід Мороза знаменує кінець осені та початок зими.

Характеристики сонячного терміну: сезон із найбільшою денною-нічною різницею температур

Схід Морозу означає, що погода стає холоднішою і з'являється перший іній. Згідно з метеорологічними органами, Frost's Descent не означає буквально «іній, що падає з неба», а скоріше означає раптове зниження температури та велику денну-нічну різницю температур. У середньому «Схід морозу» — це пора року з найбільшою денною-нічною різницею температур.

У стародавньому тексті «Колекція сімдесяти -двох пентад Місяця» говориться: «Сходження Морозу в середині дев’ятого місячного місяця. Ци (життєва енергія) стає суворою та згущеною, перетворюючи росу на паморозь». У цей час холодне повітря починає накопичуватися на землі, і іноді нічна температура різко падає нижче 0 градусів, в результаті чого водяна пара конденсується в крихітні кристали льоду на землі або рослинах, утворюючи білі морозні квіти.

Три пентади: Сезонні зміни в природі

Frost's Descent має три пентади:

• Перша пентада: Шакали приносять жертви звірам- Спіймавши здобич, шакали демонструють свою здобич на землі, подібно до того, як люди пропонують нещодавно зібране зерно на небо

• Друга пентада: рослини в'януть і листя опадає- Рослини починають в’янути та жовтіти, листя падає на землю, чекаючи поклику весни наступного року

• Третя пентада: комахи, що впали в сплячку, перебувають у стані спокою- Тварини та рослини починають готуватися до зими, а сплячі комахи починають зимовий сон

Традиційні звичаї: Ніжне прощання з пізньою осінню

Насолоджуватися хризантемами та пити вино

Морозний узвіз – час розквіту хризантем. Є стародавнє прислів’я: «Хризантеми розквітають, коли торкнеться морозу». У багатьох місцях Китаю в цей час проводяться виставки хризантем, де люди милуються хризантемами та п’ють вино, щоб висловити повагу та любов до хризантем. Стародавні вважали хризантеми «травою, що чекає свого часу», вважали «гостями довголіття» і «безсмертною травою», символом життєвої сили.

Вживання хурми

Є звичай їсти хурму під час Зходу Мороза. У цей час хурма велика, з тонкою шкіркою і солодким соком, тому це найкращий час для її споживання. Як то кажуть: «З’їдання хурми під час Сходу Мороза — нежить», тобто вживання хурми в цей сонячний період допомагає запобігти нежиті та застуді. Китайський ієрогліф хурми «柿» (shì) є гомофонним із «事» (shì, що означає значення), символізуючи «все йде гладко». Ієрогліф морозу «霜» (shuāng) є гомофонним із «双» (shuāng, що означає подвійний), що означає «подвійне щастя».

Сходження на гори та милування кленовим листям

Морозний узвіз - чудовий час, щоб помилуватися кленовим листям. У відомому вірші «Зупинка біля лісу сніжного вечора» описана ця сцена: «Я зупиняю карету, щоб помилуватися в сутінках кленовим лісом; морозне листя червоніше весняних квітів». Після спуску Фроста антоціани в кленовому листі змінюють жовте на червоне, створюючи красиву картину гір, вкритих червоним листям.

Осінні тоніки

Коли погода стає холоднішою під час Сходу Морозу, у багатьох місцях існує звичай «додавати осіннього жиру». Жителі північного Китаю вважають за краще їсти яловичину і баранину, а жителі південного Китаю, особливо в Фуцзяні і на Тайвані, люблять їсти качку. У Пекіні, Цзигуні та інших місцях також існує звичай їсти «кролика, який-облицьований морозом».

Поради щодо збереження здоров’я: наукове реагування на сезонні зміни

Профілактика застуди та тепло

Під час Сходу Фроста різниця температур удень-вночі значно збільшується. Особливу увагу слід приділяти утриманню в теплі голови, шиї та ніг. Як то кажуть: «Холод крізь ноги входить». Перед сном ви можете занурити ноги в теплу воду та помасажувати точкову точку Yongquan, щоб зігріти та розблокувати меридіани.

Дієтичне регулювання

Дієта повинна бути м’якою і тонізуючою. Правильно споживайте теплі, м’які страви, такі як суп з баранини, яловичини та курки. Їжте більше продуктів, які зміцнюють селезінку та живлять шлунок, таких як пшоно, гарбуз, солодка картопля та біла сочевиця. Водночас зверніть увагу на зволоження, підтримуючи щоденне споживання води від 1,5 до 2 літрів.

Помірні фізичні навантаження

Вибирайте м’які заходи на свіжому повітрі, такі як біг підтюпцем і бадуандзін (вісім парч). Виконуйте вправи, доки тіло не відчує легке тепло, уникаючи надмірного потовиділення, яке може виснажити енергію ян, зберігаючи при цьому плавну циркуляцію ци та крові.

Національна погода: зима наближається на півночі, різниця температур збільшується на півдні

Згідно з метеорологічними прогнозами, під час Сходу Морозу холодне повітря в Китаї почастішає, а погода в багатьох місцях зміниться з прохолодної на холодну. Внутрішня Монголія, більша частина Північно-Східного Китаю, Шаньсі та північний Хебей часто входять у зиму під час Спуску Мороза, тоді як осінній фронт досягне південних регіонів на південь від річки Янцзи.

Північно-західний і північно-східний Китай переживе численні процеси холодної хвилі, і в деяких районах вже з’являються ранні зимові картини «холодних вітрів і опадаючого листя». У регіонах Північного Китаю та Хуанхуай часті тумани, що призведе до поганої видимості. У Сичуані, Чунціні, Юньнані, Гуйчжоу та інших місцях буде велика денна-нічна різниця температур, імовірно, спостерігатимуться «дві пори року в один день».

Висновок

«Спуск Морозу» — це останній штрих осені, а вже почалася прелюдія до зими. У цей момент сезонного переходу дотримуймося законів природи, налаштуймо свій фізичний і психічний стан і зустрінемо прихід зими зі здоровим тілом і радісним настроєм.

Як казали стародавні: «Мороз спадає, і вода повертається в долини; вітер дме, і листя повертається в гори. Коли роки м’яко старіють, усі комахи зачиняють свої двері». У цьому поетичному сонячному терміні давайте плекати останні моменти осені та готуватися до майбутньої зими.

Тепле нагадування: Температура істотно змінюється під час Спуску Мороза. Громадянам нагадують додати відповідний одяг, щоб зігрітися, розумно організувати 作息 та підтримувати фізичне та психічне здоров’я.